车主cqz2234：长期开车容易出现颈椎病、腰肌劳损、慢性前列腺炎等疾病，请问如何预防？
汽车学堂： 司机开车时长时间保持一个姿势，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀的现象，可以买一个靠枕放在脖子后面，同时开车时要保持体位正确，连续开车一个小时需要有意识地去活动脖子。
开车时身体长时间保持一个姿势，肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。当腰肌长期疲劳而得不到放松时，就会使疲劳积累进而转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。
每天坚持适量的锻炼，不管是什么形式的运动，都对“有车族”的健康有好处，特别是慢跑，不仅能大大减少由于缺乏运动引起的肌肉萎缩，还能增强内脏器官的机能。
司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。如果长期驾驶几个甚至十几个小时，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。开车1~2小时后应停车运动一下，同时锻炼身体增强体质，生活要有规律不要熬夜。
评论