疲劳驾驶的危害到底有多大？后果堪比酒驾，人一旦在开车过程中疲劳了，就会导致精神无法集中，碰到危险的时候没有办法第一时间做出反应，但许多驾驶人仍然对疲劳驾驶的危害认识不足。
疲劳驾驶的含义
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳，从而有可能引发事故。
驾车多长时间算疲劳驾驶
《道路交通安全法实施条例》第六十二条驾驶机动车不得有下列行为：
(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
疲劳驾驶是一种严重的交通违法行为，驾驶人疲劳时，会造成行车中反应迟钝、困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施，极易发生交通事故。
经常疲劳驾驶的原因
1.长时间跑高速，而且车少路况好
“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上行驶，超过8成的编辑都有类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好，周边风景很单调，路上车又特别少等情况最容易犯困。
2.在午后饭吃饱后开车
第二容易出事情况就比较奇葩了，居然是吃饱午后开车，为什么，其实原因很简单，绝对不是保暖思淫欲。吃饱后为了消化，血液向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时候脑部的血液供应就比较少，就会产生昏昏欲睡的感觉。
3.在平常的午睡时间开车。
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
疲劳驾驶如何处罚
第一，如果是驾驶中大型的客车或者运危险物品的车辆则会被罚款两百，记十二分。
第二，如果是驾驶非中大型的客车或者运危险物品的车辆一般会被罚款两百，记六分。
第三，如果因疲劳驾驶而发生重大的交通事故，违反了刑法，则要承担相应的刑事责任。
如何防止疲劳驾驶
1 开车时间不宜过长
根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律，一般日开车时间应在六至八小时，不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次，第三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车，若驾驶时间超过10小时，则应派两名驾驶员轮换开车。对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员，驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化，容易疲劳，并且工作能力普遍下降。
2掌握持续开车的时间节奏
驾驶员长途行车，一般应在行车两小时左右停下车来，到车外活动十几分钟，呼吸新鲜空气，变换一下体位姿势，活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。
3避免危险时段开车
长途开车时有3个“危险时段”最容易造成意外发生。中午(11点-13点)是人最容易犯困的时候。傍晚(17点-19点)也是危险时段，根据统计这一时段所发生的交通事故约占总事故的四分之一。另外深夜(凌晨1点-3点)也是交通事故的高发期。司机在长途行驶时要特别小心，最好避开这三个时段。
4身体不适不宜驾车
人在患病时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小病，像头痛、感冒、肠炎等，身体各方面也会有许多变化，可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，在驾驶员患病及体力较差时，应停止驾驶，特别是在长途运输及任务较紧、较重时，更应避免带病驾车。
开车时犯困了怎么办?
1听音乐
适当地听一些轻快、节奏感强的音乐。
2吃提神食品
咖啡、茶、口香糖、咽喉片……
3保持车内空气清新
在使用空调的时候要时不时开窗透气，保持空气清新，可以延缓疲劳。
4尽快找地方休息
如果开车时感觉犯困了，不要犹豫，立刻找个安全的地方，停车休息。
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