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你有路怒症吗?路怒症该如何应对?

   开车时,心情郁闷易烦躁?你可能有路怒症倾向了。特别在交通拥堵的情况,不少车主就会产生情绪。就会产生破口大骂,动粗,别车,甚至引发交通事故,导致人员伤亡。这类症状甚至被心理医生归结为心理疾病:路怒症,又叫阵发型暴怒障碍。

路怒症的具体表现

  1、开车骂人是常态。因为别人的驾驶让他不顺心,司机会对别人进行开骂,这是最普遍常见的行为。

  2、情绪容易失控,因为堵车、碰擦就有揍人的冲动。看到别人错误或不守规矩,就会嫌恶他人,严重者会有揍人的冲动。

  3、喜欢超车,故意拦挡别人进入自己车道。别人想超车,变换车道,本能反应就是不让对方超车,加速追上去。

  4、前面车辆稍有拥堵或是稍慢,就会不断鸣喇叭、闪灯。在马路上跟别人竞争,超车就高兴,被别人超车就懊恼。

  5、危险驾驶,包括突然刹车或加速,跟车过近等。

路怒症发生的原因

  原因一:交通拥挤,恶劣天气,车辆事故,其他司机与路人的不文明行为

  路怒症最重要的一个原因,我想是因为道路条件不好造成的,包括拥挤,天气,交通事故等等。大家想一想,在车少的高速公路上行车的时候,是不是很少发过怒。当前方拥挤,一眼望不到头。或是前方是一辆卡车,视线被阻隔。又或是由于前车行驶缓慢,眼看绿灯只剩下几秒的时候,心里都会感到不爽呢?

  在这时,如果有一些不遵守信号灯,或者乱穿马路的行为出现时,驾驶者的怒火就会进一步加强,于是狂按喇叭发泄不满情绪。

  不久前在成都牧马人撞高尔夫的视频流传网络。先是牧马人变道,高尔夫以为是故意别他,追上牧马人别了过去,相互一个来回。接下来,高尔夫车直接横在牧马人车头前,逼停牧马人挡住去路。接着就是两人互殴,牧马人车主没占得便宜,索性驾车撞向高尔夫。视频中看,当时正直雨天,而且也是车流高峰。两位车主都没能控制好情绪,造成了惨剧发生。

  原因二:社会压力大,时间紧,工作忙

  工作了一整天,终于可以下班回家休息了,如果能够顺顺利利的开车回家该多好。但是开车的时候难免会有人打电话进来,或是突然想起了一件重要的事情。下班回家往往是傍晚,行车视野不如白天,于是开车时的注意力就会被严重的分散。工作就已经够累的了,下班之后连车都不让好好的开,回个家都不能省心,作为车主能不发怒吗?

  此外,在工作中积攒的压力无处释放,赶着上班,接孩子,乘车等在时间上给人心理很大压力,这时候人就会变得非常焦虑。

  不久前比亚迪顶翻大众的事件成为了社会热点,从法律上讲朗逸有错在先,但是从视频中看,如果比亚迪踩一脚刹车可能就会避免事故的发生。视频中的驾驶环境正好是车流高峰,我估计当时比亚迪车主和大众车主都处在一个焦躁的情绪,事故就在所难免了。

  原因三:汽车内狭小空间造成心理压力

  从心理学上说,独占心理是每个人都多少会有,所以在驾车时,潜意识里,自己是想占据这条车道不想让着别人的。此外国外的心里学家还认为,路怒症和车内狭小的空间有关。驾驶者坐在车内相对狭小的空间内,对车外发生的一切有一定的隔绝,增加了驾驶者的心里负担。车辆相对于外部大环境来说是一个很小的存在,因此在道路上往往成为别人关注的点,比如有行人从车辆旁边经过的时候,都会多少瞥一眼驾驶者的车辆。这也造成了驾驶者一定的心理负担。 

  一项调查表明,骑摩托车和开敞篷车的人,路怒症的现象比驾驶普通车辆的人少。这或许也能说明狭小的空间对驾驶者的影响。

  原因四:汽车整体性能的提升

  如今车辆的性能和几年前已经不可同日而语了。目前一些10几万的紧凑型轿车的百公里加速成绩也能轻松的进10秒以内,甚至是7~8秒。以前因为车的性能不好,不敢开快。而现在不但性能好,而且各种电子辅助装备也让汽车更安全了,开快车的底气更足。

  再加上目前市面上的汽车无论是外观还是内饰都设计的非常动感,流线型的车身,红色的,包裹性很强的运动座椅,运动型的方向盘,再加上换挡拨片等等,这些都刺激着你的肾上腺素。促使你想去驾驶它。有一个宝马车主跟我说过,不是它刻意的超速,而是开车的时候,不知不觉就超速了。

  驾驶着一辆性能不错的车,在城市里却只能以很慢的速度行驶,已经让人觉得不爽了。在加上速度过快之后,对路况的判断,和处理危险的时间大大降低,这也更容易让驾驶者发怒。

  原因五:开豪车的优越感

  中国人从古至今都认为开豪车能给自己带来优越感。比如在古代,皇帝或者官员出行的时候,八抬大轿,还有士兵开道。路两边的平民老百姓都主动的避让。虽然如今是文明社会了,但是一些人或多或少的还有这样的感觉。那就是我的车贵,性能好,你们跑不过我,就应该给我让车。如果不让,我就超过你。我之前有朋友开的一辆百万级轿车,见到其它车加塞就觉得很不爽。还说“这种破车敢加塞?看我超它”之类的话。于是很多人说豪华车车主容易发怒也是不无道理的。

  联想起不久之前深圳女司机开豪车不到一年违章30次罚6.9万元扣138分的事件。我想路怒症也是其中的原因之一。豪车的驾驶者内心的优越感让它瞧不上其它社会车辆,从而一直占用应急车道。

  路怒症已经成了社会的一个普遍现象。一项调查表明,我国有超过10%的交通事故是因为路怒症。北上广随机抽取900名车主调查显示,有35%的司机称自己属于路怒族。往往驾龄越高,对自己驾驶技术越自信的人,越是容易发怒的人群。

路怒症的危害

  路怒症引发的后果非常严重,应该引起重视。

  1、严重者会造成法律后果。因为个人的原因,伤及他人,轻则可判寻衅滋事罪,重则可判处危险驾驶罪。

  2、引发交通事故。公安局表示,因为路怒症引发的交通事故逐年上升。因此提醒各位司机,带着愤怒心情开车最容易引发事故,为了大家的安全,请注意自身行车素养。

  3、危害人身安全。路怒症本来就是一种病,不利于司机身心健康,也危害他人安全。现阶段,路怒症引发的交通陋习非常普遍,这一行为既妨碍社会健康发展,也违背文明行车要求。

路怒症如何缓解:

  一:避免不良情绪干扰

  上车前,如果情绪不好,就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧,都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候,车主可以适当多吃绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

  二:开车别在路上争吵

  有些朋友脾气火爆,遇到抢道、追尾、碰撞等事故,就会发怒火冒三丈,产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵,不仅不能有效解决问题,也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理,反而更有利于事情的解决。

  三:出门前准备周全

  行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品,由此心中会念叨着,无形中也会影响自己的情绪,精神不集中。其实车主在每次出发前,给自己一两分钟“缓一缓”,想想是否带齐物品,这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

  另外,专家指出,开车上路减压,避免坏情绪伴随的方式有很多种,各位驾驶员一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下做法:

  ●多几次深呼吸;

  ●试着与前行车辆保持一定车距;

  ●开窗让新鲜空气进入车厢;

  ●听收音机或听比较轻松的音乐;

  ●将车停在路边稍事休息;

  ●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下,心情舒畅后再上路;

  ●车上放一张家人幸福的小照片,不开心的时候看一看。

路怒症的预防:

  心理治疗

  在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下,防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节,让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门,让行车时间更充足,有了时间,在适当情况下还可有意识放慢车速,让自己尽量从容些。遇到堵车,呆在车里听听音乐以转移注意力。另外,司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手,学会自我心理调节,情绪激动时不宜驾车。

  提高行车素养

  目前,英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评,合格者方准上路,这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养,养成礼让驾车、“宁停三分,不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程,帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。

  疏导公共交通

  当前,我国私家车增长速度过快,而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够,造成汽车数量超过道路负载,从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此,大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统,将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌才是有效缓解有车族“路怒症”的根本解决方案。路不堵,心就不堵,心不堵自然就不会怒。

  开车时,心情郁闷易烦躁?你可能有路怒症倾向了。特别在交通拥堵的情况,不少车主就会产生情绪。就会产生破口大骂,动粗,别车,甚至引发交通事故,导致人员伤亡。这类症状甚至被心理医生归结为心理疾病:路怒症
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